德国*心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus, 1850-1909）于1885年*了一组实验数据，揭示了短时记忆和长效记忆之间的关系。研究表明，在记忆之初的20分钟至1小时内，会有平均约55.8%的内容被遗忘，在24小时内，则上升为66.3%，而在2天后，则有高达72.2%的内容被遗忘，一周后累计成74.6%！1个月以后所能记忆的内容则只有21.1%！
德国*心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus, 1850-1909）于1885年*了一组实验数据，揭示了短时记忆和长效记忆之间的关系。研究表明，在记忆之初的20分钟至1小时内，会有平均约55.8%的内容被遗忘，在24小时内，则上升为66.3%，而在2天后，则有高达72.2%的内容被遗忘，一周后累计成74.6%！1个月以后所能记忆的内容则只有21.1%！
该实验充分说明学习过程中“习得”的重要性，语言学理论认为，短时记忆的时间*长不会超过3天，而长效记忆则*长会维持终生。藉此，朗阁海外考试研究中心建议考生们可采取下列方法记忆单词：
1. 制定合理的计划，按部就班，反复循环
单词记忆是一个相对枯燥繁重的任务，它需要大量的精力并持之以恒。如果不制定一个周密的计划，大多数考生将很难坚持。考生应根据自己的可利用时间制定周密和可行的计划。按照上述记忆特点，应将所需记忆的单词分组，然后在详细地记忆了组内单词的内容后进行组别之间的“滚雪球”式的叠加记忆（关于该方法的细节笔者将另撰文详述）。总体来说，考前一定将单词手册记忆至少3遍，遍仔细学习，第二遍进行巩固，第三遍查漏补缺加深印象，这样来完成由短时记忆向长效记忆的转化。
2. 全方位立体记忆
记忆单词的过程是一个加深大脑刺激，*认知的过程。如果能够通过听说读写并用的手法来记忆单词，等于是将单词的信息对大脑进行全方位立体刺激，记忆的效果势必更好。但实际上，很多考生由于各种原因在记单词的时候只是看，结果往往是只记得大概的外形，对拼写、发音、固定搭配等确切信息不甚了了，造成在阅读里能够认识，但在听力里却听不出来，写作里面也拼不出来得尴尬后果。这样的词汇量对于英语学习来说，只是“消极词汇”。朗阁海外考试研究中心建议*佳的单词记忆方法应该是先把单词看一遍，同时听一下标准的录音，然后嘴里再不停地跟读，*后把这个单词凭着自己的发音记录下来。只有像这样多感觉“齐头并进”，才能将单词记忆得*深刻到位。
3. 学以致用
英语单词归根到底还是要放在语言中实践的，如果只记忆单词却不把单词放到语境中去理解和实践练习，那么将单词巩固内化的效率就会大打折扣。因此考生在记单词的时候一定要同时辅以大量的听说读写练习，在反复的使用中巩固单词的读音、意义和用法。艾宾浩斯的语言学理论表明，除了人的个体差异的因素，一个单词如果能在不同时段被重复平均6遍，那么这个单词的记忆就相对稳定了。剑桥雅思真题系列里的文章就是实践的很好的材料。在做完听力和阅读的题目并进行自己的分析之后，有时间的话*好将录音进行精听，将阅读文章进行精读，将学到的核心词汇全部记在专用的笔记本上进行反复诵读。写作和口语练习的时候，可以多借鉴这些单词。平时也要养成收听BBC, VOA等英语原声节目的习惯，尽可能多读The Economist, National Geographic等原版杂志，多角度接触，全方位记忆，巩固所记忆的单词，化“消极词汇”为“积极词汇”。
4. 注意单词之间的联系
