托福听力考试之中，很多学生会因为内心紧张，压力山大而出现种种不良反应，有的会脑海中一片空白 ，有的会不知所措，甚至还有人会休克，这些极大地妨碍了我们的正常发挥，影响了我们的做题效率。为了帮助大家克服困难，小编今日就“托福听力之克服压力”为大家带来如下建议，请大家参考。
我曾经遇到过这样的学生，他在考前曾反应最近听听力实在听不下去，甚至感觉，一碰到听力就感觉身上像蚂蚁在咬我一样，很难受。心理原因，已经导致了生理方面的反应，可以说，这是比较严重了。也曾遇到过一直激情满满的学生，临考前夜里2点还会留言，问问题，每天刷300-500个单词，但是效果甚微。
是否有这样的困惑，为什么我这么努力，还是不能取得好成绩?为什么临考之前我的心理状况总是不好呢?
如果有遇到这样的问题，我建议同学们要好好看看老师的建议。
一、我们应该明确，临考之前和考前一两个月其实差别不大，都是为了备考，所以在一开始的时候对于这段时间就不要差别对待。例如：平时努力的认为现在要放松心情;平时松懈的现在想考前突击，这些想法都是不合理的，这会让我们的心理上产生波动，会自然而然的暗示自己，这段时期不一样，从而让自己不能从容。
二、调整心理的最好方法，就是让自己有足够的底气，让自己足够powerful。如果说考试是一场与恶魔的较量，那么在一开始的时候就要知道对方的套路(熟悉所有考试流程、题型、考点)，知道对方的必杀绝招(自己最薄弱的题型或者考点)，也要清楚自己的杀手锏(擅长的解析思路)。知道了这些，才能够知己知彼百战百胜。学生在备考的时候也就会清楚自己的侧重点，比如自己薄弱项是推断题，那么自己在课下练习时针对于这一题型，就要有的放矢，自己总结做错的原因，实在弄不清楚的地方也可以询问自己的任课老师。只有了解自己，了解敌人，我们才能够占于上风。
三、很多学生其实备考的方法都是有问题的。回到最初的例子：其中一个学生一直没有清楚的认识自己的薄弱项，盲目地刷着TPO，这样一方面打击了自己的自信心，练习没有针对性，另一方面浪费了很多珍贵的题源，到之后没有题目刷，这样非常embarrassing。其实一套题，不是听完之后看了解析核对文本就结束了。每一套题一定要去找题目与原文的关系，找别人出题的用意和考点在哪里，除此之外需要分析的是笔记还有文章背景。出错的原因很多，不一定都是没听到，也有可能是：听到了没记下来，这是笔记和反应能力的问题;压根没听到，这是题库考点或者连读弱读的问题;记到了听到了，答错了，这是答题思路的问题等等。我们要对症下药，才能有奇效。
综上所述，唯有做好充分准备才能避免出现偏差，临场发挥也是实力的一部分，当我们胸有成竹，自然可以坦然不惧。关于托福听力之克服压力的描述，小编今日就讲到这里。更多精彩内容请关注朗阁雅思频道。
