托福词汇的积累是很多同学都感觉比较头疼的地方，最主要的原因还是我们的时间比较紧张，词汇的积累效率不高。那么如何能够做到一天积累400个词汇呢?
一天400词，可行吗?
讲座一开始，老师就提出一个问题“我们真的能做到一天背诵400个词汇吗?”
他以亲身经历告诉大家：能!但前提是，每天要有10个小时的时间，全身心地投入在背单词上，而且，不考虑正确率。
所以，老师并不提倡大家尝试这样“短时间、高输入”的突击式学习。
想要高效背单词，首先要知道，我们为什么觉得背单词难。分析了不同阶段考试的词汇量要求后，得出答案：词汇跨度大。
那么，究竟如何做到，在更短时间内，记下更多词汇呢?
答案就是↓
走出舒适区，养成良好的背单词习惯
何为舒适区?
舒适区就是对于我们来说是没有学习难度的知识，或者习以为常的事务，做这些事情时，自己可以处于舒适的心理状态。
但舒适区外，才是我们要挑战和学习的领域，那里被称作学习区，而学习区外，就是恐慌区。
随着我们不断学习成长，舒适区就会逐渐扩大，甚至扩大到整个学习区、恐慌区。而这也意味着，总有一些人的舒适区，是我们的学习区，或者恐慌区，比如我们的家长。
到场家长在台下奋笔疾书帮助没有时间来听讲座的孩子记下高效学习的方法，老师也用家长举例说明舒适区的问题——以家长几十年的生活经验，他们的舒适区可能就是孩子的学习区、恐慌区。
所以虽然同学们会以“你又不用背单词”“你又没学过托福”等问题来表现逆反，但家长总有一些经验能对孩子的学习有所帮助。
背诵单词的具体方法
走出舒适区的第一步，就是改变以往背诵单词的老方法，转而寻求更高效的方式。
在介绍高效单词背诵方法时，王庆老师问了台下同学三个问题：
☉ 背单词的时候，你把单词念出来了吗?
☉ 背单词有配合手写吗?
☉ 你的单词书上有你圈的知识重点吗?
如果都没有，那单词背诵的效率一定不会太高。
根据同学们平时背单词的坏习惯，老师给出了词汇背诵指南：
1.听音频，看单词和音标，划分音节
在记单词的时候配合发声练习，可以让人记住发音和大概拼读。
2.看例句中的短语，并背诵+抄写
例句或短语中，单词被置于一个完整的语义群，更方便理解词意;
抄写的过程就是加深记忆的过程，通过抄写，可以记住词意，并且产生联想。
3.词汇检测
英译汉;汉译英;
听音频检测、或听写检测;
每一种检查，反应速度超过2s都算错;
检测后，计算正确率，写到词汇书单元号前，>85%才可以通过，达不到重背。
除此之外，老师还给大家介绍了一种背诵单词的方法——构词法，也就是根据单词的前缀后缀和音变规律进行单词记忆。
