朗阁首页 > 雅思培训 > 雅思备考期间总跑神怎么办?(一)

雅思备考期间总跑神怎么办?(一)

Lily老师从业5年 已帮助 300名学员实现留学梦

  雅思备考期间总跑神怎么办?有没有集中注意力的方法?当然有!超级实用的集中注意力的方法,感兴趣的小伙伴快来看一看吧。


雅思备考期间总跑神怎么办?


  Make a List

  制定计划

  We often have trouble paying attention to one thing because our brain wants to drift off to think about something else. When you’re supposed to be writing your history paper, for example, your brain may want to start worrying about a math test that’s coming up.You should get into the habit of making a daily task list. Then prioritize your list, in the order that you prefer. By writing down all the things you need to do, you gain a sense of control of your day.

  我们常常很难专注于一件事,因为我们的大脑会神游到另一件事上。比如,有时你要写历史课论文而你的大脑会开始担心临近的数学考试。你应该养成制定每日计划的习惯,然后再按照你喜欢的顺序排出先后。通过写下你该完成的所有事情,你会获得一种能自我控制的感觉。

  Meditate

  冥想

  If you think about it, meditation might seem like the opposite of paying attention. One objective of meditation is to clear the mind, but another element of meditation is inward peace. This means that the act of meditating is actually the act of training the brain to avoid distractions. And remember, you don't have to become an expert or obsessive meditator. Just take some time every day to go through a brief meditation exercise.

  细细一想,冥想似乎与集中注意力背道而驰。冥想的一个目的是使大脑思维清晰,另一个目的则是达到内在的平静。这就意味着冥想事实上可以锻炼大脑集中注意力。但要记住,你不必成为一个冥想老师,也不必过度痴迷于冥想。只需要每天花上一点时间进行一个简单的冥想练习。

  Sleep More

  睡眠充足

  Studies show that people who sleep fewer than eight hours a night for a prolonged period of time have slower response systems and more difficulty recalling information. In fact, even minor restrictions in your sleep patterns can affect your academic performance in a bad way.

  研究表明长期处于睡眠时间少于8小时的人反应较迟钝,记忆力也会受损。实际上,即使是少睡一点点也能给你的*表现带来负面影响。

  Eat Healthier Foods

  健康饮食

  Foods that are high in fat and sugar might give you a temporary burst of energy, but that energy is soon followed by a crash. Once your body burns up the rush of nutrient-deprived, over-processed foods, you will start to feel groggy and lethargic.

  高脂高糖的食物可能可以暂时让你补充大量能量,但是这些能量会很快被消耗完。一旦你的身体消化了这些没营养的过度加工食物,你就会昏昏欲睡。


  以上便是解决总跑神的方法。更多详情,欢迎咨询朗阁在线老师。


分享到:

精品课程更多

雅思铂金班

课程特色:为需要强化数学员量身定制分科教学方案,精华汇总重难点题型解题技巧
适合人群:四六级

雅思钻石班

课程特色:为需要强化数学员量身定制分科教学方案,精华汇总重难点题型解题技巧
适合人群:四六级

雅思VIP班

课程特色:为需要强化数学员量身定制分科教学方案,精华汇总重难点题型解题技巧
适合人群:四六级

雅思铂金班

课程特色:为需要强化数学员量身定制分科教学方案,精华汇总重难点题型解题技巧
适合人群:四六级

相关推荐更多

  • 雅思词汇记忆方法分享

    《雅思分级词汇21天进阶》 作为一本词汇书,最重要的就是其对词汇进行分类。 这是一本以雅思目标分数和单词出现频率为基础的书籍。 而且里面还很贴心的配备了习题集。 随着阅读量的增加,你会发现,考试的重点,往往都是一些关键的单词。

  • 雅思和托福哪个认可度高?

    雅思成绩用于申请学校时,可以覆盖的范围更广,目前目前接受雅思成绩的地区有,中国香港、澳门,比较热门的留学国家新加坡、澳大利亚、加拿大、英国、欧洲大部分国家。

  • 雅思暑假培训班哪家好?

    目前,中国参加雅思考试的小伙伴越来越多,国外疫情得到有效控制。因此,出国留学的人数增加了,需要雅思成绩是正常的。每个人在准备雅思考试时都会选择培训。接下来,小编将向您介绍,哪个雅思暑期培训班好?如何选择培训课程?

  • 雅思考试什么时候报名比较好

    很多学生在参加雅思考试之前都应该考虑一下,我什么时候报名?

免费领取200元优惠券

沪ICP备 17003234 号 图书经营许可证:第A7651号 版权所有:上海朗阁教育科技股份有限公司 Copyright 2005 LONGRE EDUCATION GROUP All Rights Reserved